Nutricionista esportivo online.
Para atletas e praticantes de esporte que buscam performance além do que a dieta genérica entrega.
Plano alimentar periodizado para crossfit, corrida, ciclismo, natação e outras modalidades. Atendimento 100% online, de qualquer cidade do Brasil.
A diferença entre um plano alimentar genérico e um plano esportivo
Nutrição esportiva não é só "comer mais proteína". É uma especialidade que adapta sua alimentação ao volume de treino, modalidade, fase de treinamento e metas - performance, recuperação e composição corporal adequada ao seu esporte.
Um nutricionista esportivo muda a lógica. Calcula macros pelo seu gasto real, periodiza o plano junto com o seu treinamento e orienta suplementação do que faz sentido para a sua modalidade - não do que está na moda.
Pronto para sair do plano genérico?
Atendo praticantes de
Você se identifica com alguma dessas situações?
Performance estagnada
Treina com consistência mas os resultados pararam de vir. Sente que a alimentação pode ser o que está faltando.
Cansaço e recuperação lenta
Demora para se recuperar entre treinos, sente fadiga acumulada ou não tem energia para render nos treinos.
Não sabe o que comer para seu treino
Cada fonte diz algo diferente sobre pré-treino, pós-treino e suplementação. Falta clareza e direcionamento profissional.
Quer o próximo nível
Já treina bem e busca o diferencial nutricional para ganhar massa, secar com qualidade ou melhorar a performance.
Do primeiro contato aos resultados
Demonstre interesse
Preencha o formulário com seus dados e entro em contato para agendar.
Avaliação completa
Entendo sua rotina de treinos, modalidade, histórico alimentar e objetivos por videochamada.
Plano alimentar esportivo
Em até 48h você recebe seu plano personalizado para dias de treino e descanso.
Ajustes e evolução
Acompanho sua evolução e ajusto o plano conforme seus resultados e mudanças no treino.
O que você recebe no atendimento
Avaliação esportiva completa
Análise da sua rotina de treinos, volume, intensidade, modalidade e composição corporal.
Plano para dias de treino e descanso
Cardápio diferenciado para dias de atividade e dias de recuperação, respeitando suas preferências.
Orientação de pré e pós-treino
O que comer antes e depois do treino para maximizar performance e recuperação.
Orientação sobre suplementação
Avaliação do que realmente faz sentido para você, sem desperdício de dinheiro com suplementos desnecessários.
Periodização nutricional
Ajustes no plano alimentar de acordo com as fases do seu treinamento ao longo do tempo.
Suporte por WhatsApp
Tire dúvidas sobre alimentação e suplementação entre as consultas.
Sobre a sua nutricionista esportiva
Sabrina Lima
Nutricionista CRN-3 91554/P
Sou nutricionista registrada (CRN-3 91554/P) e atendo online em todo o Brasil. Acredito que o plano que funciona é o que cabe na sua rotina, por isso construo cada acompanhamento de forma individual, escutando a sua história, os seus objetivos e o seu ritmo.
O que dizem meus pacientes
Histórias reais de pessoas que transformaram sua relação com a comida e alcançaram seus objetivos.
"A Sabrina foi incrível! Além de ótima nutri, ganhei uma amiga!!! Com sua orientação personalizada, meus treinos e de meus alunos que são orientados por ela eu estou alcançando meus objetivos de dieta e treino de forma saudável. Ela é super atenciosa e sempre disponível para responder às minhas dúvidas. Recomendo 100%!"
Lucas Bonadio
"Oiiii nutri!!! Estou indo super bem e estou muito realizada que você fez uma dieta tão adaptada a minha rotina que simplesmente EU CONSIGO SEGUIR!!!! Além do mais, minha alergia alimentar tá super controlada depois que comecei a dieta"
Tauany Helida
"Adorei a nutri, super flexível com a minha realidade, atenciosa com meus desejos e com receitas que fazem nem parecer que estou de dieta de tão boas, super recomendo"
Julian Rodriguez
"A Sabrina foi incrível no acompanhamento! Me ajudou a comer bem melhor, buscando opções que realmente cabem na dieta e nos meus gostos. Sempre disponível e solicita, deixou processo leve, realista e fácil de seguir pra alguém que não queria deixar de comer o que gostava. Recomendo demais!"
Gustavo Eugênio
O que é Nutrição Esportiva
A nutrição esportiva é a especialidade que adapta a alimentação ao tipo de treino, fase de periodização e objetivos de cada modalidade. A nutricionista Sabrina Lima (CRN-3 91554/P) oferece atendimento online especializado para praticantes de crossfit, corrida, ciclismo, natação, artes marciais e outros esportes. Cada modalidade tem demandas nutricionais próprias: esportes de endurance precisam de periodização de carboidratos, artes marciais exigem estratégia de peso para a categoria, crossfit demanda recuperação rápida entre sessões intensas. O plano alimentar é personalizado para o seu esporte, fase de treinamento e objetivos.
Meu compromisso com você
Cada plano é feito individualmente, levando em conta sua história, rotina e objetivos. Sem dietas genéricas, sem terrorismo nutricional, sem promessas milagrosas. Orientação profissional honesta e personalizada.
Perguntas frequentes
Agende sua consulta de nutrição esportiva
Entro em contato em até 1 dia útil para entender seu treino e objetivos.