Nutricionista para beach tennis: energia para jogar o dia inteiro no saibão
Atendo de qualquer cidade do Brasil por videochamada. Estratégia alimentar para torneios, recuperação entre jogos e hidratação no calor — sem cãibra nem queda de ritmo.
O acompanhamento nutricional para beach tennis da nutricionista Sabrina Lima é um atendimento online especializado para praticantes e competidores. Inclui plano alimentar para dias de treino e torneio, estratégia de abastecimento entre jogos, protocolo de hidratação ao ar livre no calor e composição corporal para a modalidade.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Energia cai no segundo ou terceiro jogo do torneio
Vai bem no primeiro jogo mas perde intensidade ao longo do dia. Múltiplas partidas com pouco intervalo exigem uma estratégia de abastecimento bem planejada.
Cãibras no saibão
A areia aumenta o gasto energético em até 2 vezes em relação à quadra dura. Cãibras são sinal de eletrólitos esgotados — não de falta de preparo físico.
Desidratação ao ar livre no sol
Jogar na praia no calor do Brasil é diferente de qualquer outro ambiente. A sudorese é intensa, você não percebe porque o vento seca, e água pura não é suficiente.
Não sabe o que comer entre os jogos
O intervalo entre partidas é curto. Comer sólido pesado deixa o estômago mal, mas não comer nada faz cair o rendimento. Existe um meio-termo certo.
Do primeiro contato aos resultados
Demonstre interesse
Preencha o formulário e entro em contato para agendar.
Avaliação completa
Entendo sua frequência de treino, participação em torneios, histórico alimentar e objetivos.
Plano para treino e torneio
Em até 48h você recebe plano alimentar com estratégia específica para dias de torneio com múltiplos jogos.
Ajustes e evolução
Ajusto a estratégia conforme a frequência de torneios e a evolução da sua composição corporal.
O que você recebe no atendimento
Avaliação do atleta de beach tennis
Análise da frequência, volume de treino, participação em torneios, composição corporal e histórico alimentar.
Plano para treino e dias de torneio
Alimentação diferenciada para treinos regulares e para dias de torneio com múltiplas partidas.
Estratégia de abastecimento entre jogos
O que comer nos intervalos curtos para manter energia sem pesar no estômago — prático e rápido.
Protocolo de hidratação no calor
Quanto beber, quando usar isotônico e como repor eletrólitos jogando no sol do Brasil.
Recuperação pós-torneio
Estratégia nutricional para recuperar bem após um dia intenso de torneio e estar pronto para o próximo.
Suporte por WhatsApp
Tire dúvidas sobre abastecimento, hidratação e estratégia de torneio entre as consultas.
O que dizem meus pacientes
Histórias reais de pessoas que transformaram sua relação com a comida e alcançaram seus objetivos.
"A Sabrina foi incrível! Além de ótima nutri, ganhei uma amiga!!! Com sua orientação personalizada, meus treinos e de meus alunos que são orientados por ela eu estou alcançando meus objetivos de dieta e treino de forma saudável. Ela é super atenciosa e sempre disponível para responder às minhas dúvidas. Recomendo 100%!"
Lucas Bonadio
"Oiiii nutri!!! Estou indo super bem e estou muito realizada que você fez uma dieta tão adaptada a minha rotina que simplesmente EU CONSIGO SEGUIR!!!! Além do mais, minha alergia alimentar tá super controlada depois que comecei a dieta"
Tauany Helida
"Adorei a nutri, super flexível com a minha realidade, atenciosa com meus desejos e com receitas que fazem nem parecer que estou de dieta de tão boas, super recomendo"
Julian Rodriguez
"A Sabrina foi incrível no acompanhamento! Me ajudou a comer bem melhor, buscando opções que realmente cabem na dieta e nos meus gostos. Sempre disponível e solicita, deixou processo leve, realista e fácil de seguir pra alguém que não queria deixar de comer o que gostava. Recomendo demais!"
Gustavo Eugênio
Meu compromisso com você
Cada plano é feito individualmente, levando em conta sua história, rotina e objetivos. Sem dietas genéricas, sem terrorismo nutricional, sem promessas milagrosas. Orientação profissional honesta e personalizada.
Perguntas frequentes
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