Nutricionista para CrossFit: performance nos WODs sem fadiga acumulada
Atendo de qualquer cidade do Brasil por videochamada. Plano alimentar periodizado para alta intensidade — sem precisar seguir paleo, zone ou qualquer dieta da moda.
O acompanhamento nutricional para CrossFit da nutricionista Sabrina Lima é um atendimento online especializado para praticantes de alta intensidade. Inclui plano alimentar para dias de WOD e descanso, estratégia de pré e pós-treino, orientação sobre suplementação e periodização nutricional alinhada às fases de treino no box.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Fadiga acumulada entre os WODs
Treina de 4 a 5 vezes por semana mas não se recupera direito. A performance cai no meio da semana e você chega no sábado exausto.
Não ganha força apesar do volume
O treino é pesado mas a barra não cresce. Sem superávit calórico e proteína suficiente, o volume do CrossFit pode consumir mais do que constrói.
Paleo, zone, macro counting — qual seguir?
Cada coach e cada atleta do box indica uma dieta diferente. Você fica testando e mudando sem nunca saber o que realmente funciona para o seu caso.
Queda de desempenho em AMRAPs e EMOMs
Vai bem nos primeiros rounds mas perde ritmo rápido. Geralmente é sinal de carboidrato insuficiente ou timing errado de refeição.
Do primeiro contato aos resultados
Demonstre interesse
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Avaliação completa
Entendo sua frequência no box, intensidade dos WODs, composição corporal e objetivo — seja força, resistência ou recomposição.
Plano para WOD e descanso
Em até 48h você recebe plano alimentar diferenciado para dias de treino intenso, treino leve e recuperação.
Ajustes e evolução
Ajusto o plano conforme seu ciclo de treino no box muda — fase de força, metcon ou competição.
O que você recebe no atendimento
Avaliação do praticante de CrossFit
Análise da frequência, volume e intensidade dos WODs, composição corporal, histórico alimentar e objetivos.
Plano para WOD e descanso
Cardápios diferentes para dias de alta intensidade, treinos leves e dias de recuperação ativa.
Estratégia de pré e pós-WOD
O que comer antes para manter a performance até o fim do metcon e o que comer depois para recuperar e construir.
Orientação de suplementação
Avaliação do que realmente faz sentido — whey, creatina, carboidratos em pó — sem modismo e sem desperdício.
Periodização nutricional
Nutrição alinhada às fases do seu box: ciclos de força, open season, competições e períodos de recuperação.
Suporte por WhatsApp
Tire dúvidas sobre pré-treino, suplementação e ajustes entre as consultas.
O que dizem meus pacientes
Histórias reais de pessoas que transformaram sua relação com a comida e alcançaram seus objetivos.
"A Sabrina foi incrível! Além de ótima nutri, ganhei uma amiga!!! Com sua orientação personalizada, meus treinos e de meus alunos que são orientados por ela eu estou alcançando meus objetivos de dieta e treino de forma saudável. Ela é super atenciosa e sempre disponível para responder às minhas dúvidas. Recomendo 100%!"
Lucas Bonadio
"Oiiii nutri!!! Estou indo super bem e estou muito realizada que você fez uma dieta tão adaptada a minha rotina que simplesmente EU CONSIGO SEGUIR!!!! Além do mais, minha alergia alimentar tá super controlada depois que comecei a dieta"
Tauany Helida
"Adorei a nutri, super flexível com a minha realidade, atenciosa com meus desejos e com receitas que fazem nem parecer que estou de dieta de tão boas, super recomendo"
Julian Rodriguez
"A Sabrina foi incrível no acompanhamento! Me ajudou a comer bem melhor, buscando opções que realmente cabem na dieta e nos meus gostos. Sempre disponível e solicita, deixou processo leve, realista e fácil de seguir pra alguém que não queria deixar de comer o que gostava. Recomendo demais!"
Gustavo Eugênio
Meu compromisso com você
Cada plano é feito individualmente, levando em conta sua história, rotina e objetivos. Sem dietas genéricas, sem terrorismo nutricional, sem promessas milagrosas. Orientação profissional honesta e personalizada.
Perguntas frequentes
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Entro em contato em até 1 dia útil para entender seus WODs e objetivos.
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