Nutricionista para padel: explosividade, resistência e menos lesão nas paredes
Atendo de qualquer cidade do Brasil por videochamada. Plano alimentar para treinos, partidas longas e recuperação das mudanças de direção constantes do padel.
O acompanhamento nutricional para padel da nutricionista Sabrina Lima é um atendimento online especializado para praticantes e competidores. Inclui plano alimentar para treinos e dias de partidas, estratégia de hidratação e eletrólitos, orientação sobre suplementação para recuperação articular e periodização nutricional para a modalidade.
Você se identifica com alguma dessas situações?
Cansa no fim das partidas longas
Partidas de padel chegam a 2h com rallies intensos. Quem não abastece durante fica sem energia no terceiro set quando a decisão acontece.
Falta explosividade para as papadinhas e vibrações
Os sprints curtos e as mudanças de direção do padel são movimentos de alta intensidade. Carboidrato insuficiente limita diretamente a potência muscular.
Lesões recorrentes por sobrecarga lateral
Joelhos, tornozelos e quadril sofrem com os movimentos laterais constantes. A recuperação muscular e articular depende diretamente da nutrição pós-treino.
Dúvida sobre o que comer durante a partida
Não dá para comer durante os pontos, mas o intervalo de aquecimento é curto. Como abastecer sem prejudicar o movimento?
Do primeiro contato aos resultados
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Avaliação completa
Entendo sua frequência de jogo, intensidade, histórico de lesões, composição corporal e objetivos.
Plano para treino e partida
Em até 48h você recebe plano alimentar com estratégia de abastecimento durante partidas longas.
Ajustes e evolução
Ajusto o plano conforme a intensidade e frequência dos jogos ao longo da temporada.
O que você recebe no atendimento
Avaliação do jogador de padel
Análise da frequência, intensidade, histórico de lesões, composição corporal e histórico alimentar.
Plano para treino e partidas
Alimentação diferenciada para treinos técnicos, partidas competitivas e dias de recuperação ativa.
Estratégia de abastecimento em partidas longas
O que beber e eventualmente comer nos trocas de lado para manter energia no set decisivo.
Hidratação e eletrólitos
Protocolo para partidas de quadra fechada ou aberta — como manter a performance até o fim do jogo.
Recuperação articular e muscular
Estratégia nutricional pós-jogo com foco em redução de inflamação e prevenção de lesões por overuse lateral.
Suporte por WhatsApp
Tire dúvidas sobre abastecimento, suplementação e ajustes no plano entre as consultas.
O que dizem meus pacientes
Histórias reais de pessoas que transformaram sua relação com a comida e alcançaram seus objetivos.
"A Sabrina foi incrível! Além de ótima nutri, ganhei uma amiga!!! Com sua orientação personalizada, meus treinos e de meus alunos que são orientados por ela eu estou alcançando meus objetivos de dieta e treino de forma saudável. Ela é super atenciosa e sempre disponível para responder às minhas dúvidas. Recomendo 100%!"
Lucas Bonadio
"Oiiii nutri!!! Estou indo super bem e estou muito realizada que você fez uma dieta tão adaptada a minha rotina que simplesmente EU CONSIGO SEGUIR!!!! Além do mais, minha alergia alimentar tá super controlada depois que comecei a dieta"
Tauany Helida
"Adorei a nutri, super flexível com a minha realidade, atenciosa com meus desejos e com receitas que fazem nem parecer que estou de dieta de tão boas, super recomendo"
Julian Rodriguez
"A Sabrina foi incrível no acompanhamento! Me ajudou a comer bem melhor, buscando opções que realmente cabem na dieta e nos meus gostos. Sempre disponível e solicita, deixou processo leve, realista e fácil de seguir pra alguém que não queria deixar de comer o que gostava. Recomendo demais!"
Gustavo Eugênio
Meu compromisso com você
Cada plano é feito individualmente, levando em conta sua história, rotina e objetivos. Sem dietas genéricas, sem terrorismo nutricional, sem promessas milagrosas. Orientação profissional honesta e personalizada.
Perguntas frequentes
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